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Mercoledì 21 settembre 2022
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 132.22克 | 碳水物: 205.45克.
早餐: Pesca, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Cetriolo (senza Buccia). 晚餐: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Pane all'uvetta, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Corrado di Marco Nuvola Pinsa Romana Multicereali•. 小食/其他: Amo Essere Biologico Gallette di Mais. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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