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L'Ispanico的日记, 2022年09月19日

Lunedì 19 settembre 2022
72.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月19日:
1850 千卡 脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 146.35克 | 碳水物: 210.65克.   早餐: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Pesca. 午餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Bresaola di Tacchino. 晚餐: Petto di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Uva Bianca, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
一星期增加10.5 公斤



     
 

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