|
Вчера около 2000 кал.
Тренировки:
- зумба
- эллипсоид 45 мин сопротивление 6;
- пресс 20 мин
|
47.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 199.60克.
早餐: Груша запеченая с ванильной рикоттой, Суфле из черники, Чизкейк. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печеночные Котлеты. 晚餐: Яблочное суфле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. 小食/其他: Дыня, Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Суфле из черники, Конфеты яблочные. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|