Ana Carla Chaves的日记, 2014年10月6日

在2014年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月6日:

1509 千卡

脂肪: 52.87克 | 蛋白质: 45.85克 | 碳水物: 217.44克. 早餐: Bono Bono Chocolate. 午餐: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Nestlé Nesfit Original, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. 小食/其他: Nestlé Bono Doce de Leite, Starburst Starburst Original, Arcor Butter Toffees Chocolate. 更多的......

2439 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 7 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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Ana Carla Chaves的体重历史

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