在2011年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2358 千卡
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脂肪: 138.11克 | 蛋白质: 152.20克 | 碳水物: 120.36克.
早餐: Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Special K. 午餐: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), American Cheese, Italian Sausage, Macaroni. 晚餐: Mexican Blend Cheese, Ricotta Cheese (Whole Milk), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans. 小食/其他: Nerds, Light Creamy Swiss Cheese. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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