|
Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- пресс+флекс
- зумба
- эллипсоид 30 мин.
|
46.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3196 千卡
|
脂肪: 143.00克 | 蛋白质: 131.41克 | 碳水物: 224.15克.
早餐: Чизкейк, Помидоры Черри, Огурец, Тюменский Бройлер Карпаччо Сырокопченое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Золото Сеймы Яйцо, Кабачок, Запеканка шоколадная. 午餐: Dessert Fantasy Пирожное Шоколадная Бомба, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк с Клубникой, Ашан Грибы "Шитаки", Ашан Язык Свиной Отварной, Кальмар Отварной, Novus Баклажан Жареный. 晚餐: Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Чизкейк, ВкусВилл Рождественский Эль, Шеф Перекресток Утка по-Пекински, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе , Кабачок. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|