在2014年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 96.26克 | 蛋白质: 110.98克 | 碳水物: 254.95克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Queijo Minas, Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada. 午餐: Salada de Maionese, Farofa, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Hemmer Mel, Quaker Farelo de Aveia, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Mamão Papaia. 小食/其他: Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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