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Giovedì 15 settembre 2022
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 149.68克 | 碳水物: 267.02克.
早餐: Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Fette Biscottate (senza Olio di Palma). 晚餐: Mele Golden Delicious, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 小食/其他: Pere, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Philadelphia Philadelphia Active, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Pane di Segale. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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