|
Вчера 1200 кал.
Тренировки:
- функциональная 30 мин
- флекс 30 мин
- эллипсоид 60 мин сопротивление 6.
|
47.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 99.83克 | 碳水物: 148.74克.
早餐: Mixbar Инжир Сушёный, Финики, Шоколадница Фруктовый Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Помидорами. 午餐: Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Морковь, Рыбные Котлеты. 晚餐: Яблочное суфле, Zero Сироп Шоколадны, Перец фаршированый, Бламанже шоколадное. 小食/其他: Яблочное суфле, Суфле из черники, Zero Сироп Шоколадны, Чизкейк, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|