在2011年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2210 千卡
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脂肪: 94.16克 | 蛋白质: 103.56克 | 碳水物: 240.56克.
早餐: Salted Butter, Light Multigrain English Muffin, Mozzarella Cheese, Tomato Ketchup, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites. 午餐: unsweetened iced tea, Soft Bread Stick, Roasted Red Pepper, Tomatoes, Olive Oil, Hard Roll, Marinated Fresh Mozzarella, Virginia Deli Ham. 晚餐: Beef Sausage, Potato Salad, Potato Hamburger Rolls, hamburger, American Cheese, Tomato Ketchup. 小食/其他: Kisses, G2 Orange, Glazed Chocolate Cake Munchkin, vanilla fudge ice cream. 更多的......
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3062 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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