|
Вчера читмил с алкоголем. По приблизительным подсчетам около 3000 кал. Пиво, корнерсы с риетом из лосося, чечил, крылышки копченые, щупальца кальмара в чесночном соусе, яйцо фаршированное кальмаром, на десерт запеканка с нектарином из маскарпоне.
Тренировки не было.
Привес уж очень большой(1,7 кг (
|
48.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 44.46克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 124.76克.
早餐: Zero Сироп Шоколадны, Чизкейк. 午餐: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: Финики, Магнит Слива, Перец фаршированый. 小食/其他: Яблочное суфле, Бламанже шоколадное. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|