在2014年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 88.17克 | 蛋白质: 40.84克 | 碳水物: 43.11克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Regina Queijo Coalho Espeto. 午餐: Seara Lingüiça Calabresa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Limonada de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Salada Verde Mista, Hellmann's Maionese, Café do Ponto Quiche Lorraine. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
2014年10月3日 会员：: rogerpaixao
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Num lchf sofrido e lento eu tô chegando lá...nunca consegui aquele emagrecimento meteórico dos usuais lowcarbers..6 kg em 6 mêses, suando para perder cada graminha!
2014年10月3日 会员：: Angelalix
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Parabéns... lowcarb É TUDO DE BOM !!!!
2014年10月3日 会员：: rogerpaixao
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