在2011年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3095 千卡
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脂肪: 147.39克 | 蛋白质: 135.86克 | 碳水物: 296.55克.
早餐: Mexican Blend Cheese, Beef Smoked Sausage, Traditional Salsa (Medium), Fried Egg. 午餐: Macaroni, Italian Sausage, American Cheese. 晚餐: Macaroni, Italian Sausage, American Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Banana Nut Muffin Mix, Peanut Butter Cookies (Soft Type), Milk Chocolate Kisses with Almonds, Nerds, Cow Pals Light String Cheese. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 6 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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