Bible Bliss的日记, 2022年09月10日

The Running Clinic's schedule for return to running:

Day 2
10 min walk (warm up)
4X (1 min run, 1 min walk)
15 min stretching

Total distance dog walking = 6km.

52.2 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.