|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- эллипсоид 40 мин.
- пресс+флекс
-зумба
Активность 16000.
|
46.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 36.32克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 142.79克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ладога Филе Куриное, Сойка Тофу Копченый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овощи тушеные, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. 午餐: Бонджорно Рикотта Ванильная, Суфле из черники. 晚餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ладога Филе Куриное, Овощи тушеные. 小食/其他: Магнит Банан, Chikalab Chikabar Tiramisu. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|