|
Вчера 1600 кал.
Тренировки не было.
Активность 15000.
|
46.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 183.76克.
早餐: Морковно-овсяные кексы с начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Молоком. 午餐: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Свекла Вареная, Золотой Ключик Котлета Паровая из Говядины. 晚餐: Яблочная пастила, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Сойка Тофу Копченый, BeFit Рисовый Пудинг с Творогом. 小食/其他: Бонджорно Рикотта Ванильная, Суфле из черники, Сушеные Яблоки, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Нектарин. 更多的......
|
|
1885 千卡
|
运动:
Zumba - 1 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 10 分钟, 椭圆机 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|