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Barbara4572的日记, 2014年09月30日

在2014年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月30日:
1031 千卡 脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 84.15克 | 碳水物: 101.10克.   早餐: Sweet Potato, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Stuffed Pepper with Rice and Meat. 小食/其他: Apples, Pear. 更多的......
2002 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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