|
Вчера 1400 кал.
Тренировки:
- сайкл-интервал
- степ
- флекс
|
47 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 70.90克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 262.02克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Яблочная пастила, Морковно-овсяные кексы с начинкой, Heinz Брусничный Соус, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сойка Тофу Копченый, Помидоры Черри, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. 午餐: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Магнит Морковь Вареная, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. 晚餐: Груша запеченая с ванильной рикоттой, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Heinz Брусничный Соус, Сойка Тофу Копченый, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Овощи тушеные, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. 小食/其他: Националь Кокосовая Стружка, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Магнит Банан, Сарафаново Кефир 1,5%, Черника, Долголетие Сыр Чечил Ассорти 2, Бонджорно Рикотта Ванильная, Суфле из черники, Яблочная пастила, Пышка Пышка , Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|