Barbara4572的日记, 2014年09月29日

I'm back after a lengthy time without computer access. I've also been a bad girl! Still lifting and working out regularly, but nasty eating habits over the summer. Back to the drawing board, hoping to take 20 lbs off till Christmas!

60.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 低.

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856 千卡

脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 93.42克 | 碳水物: 59.28克.   早餐: Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein. 午餐: Sweet Potato. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Pear. 更多的......

2151 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......