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Barbara4572
日记
2014年09月29日
Barbara4572的日记, 2014年09月29日
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I'm back after a lengthy time without computer access. I've also been a bad girl! Still lifting and working out regularly, but nasty eating habits over the summer. Back to the drawing board, hoping to take 20 lbs off till Christmas!
60.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2014年09月29日:
856 千卡
脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 93.42克 | 碳水物: 59.28克.
早餐:
Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein.
午餐:
Sweet Potato.
晚餐:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast.
小食/其他:
Pear.
更多的......
2151 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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