在2014年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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145.0 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 42.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 60.23克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 60.00克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Broiled or Baked Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Great Value Tater Tots, Great Value Chicken Patty, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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5766 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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