1,5 мес. на интуитивном питании с небольшой физ.нагрузкой. Силовых не было, только бег и функционалка по 30 мин. Возвращаюсь к подсчету и силовым тренировкам.
|
46.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
539 千卡
|
脂肪: 20.75克 | 蛋白质: 36.84克 | 碳水物: 52.42克.
早餐: Рот Фронт Халва Глазированная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Чизкейк. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|