在2014年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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997 千卡
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脂肪: 28.66克 | 蛋白质: 30.70克 | 碳水物: 152.02克.
早餐: Hiland Fat Free Skim Milk, Great Value Toasted Corn Cereal, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Bimbo Soft White Bread. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Dole American Salad Blend, Cucumber (Peeled), Campbell's Vegetable Beef Condensed Soup. 小食/其他: Blue Bunny Vanilla Ice Cream Cups, York Peppermint Pattie (Fun Size), Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
Lawn Mowing (Rider) - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 15 分钟, Slimnastics - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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