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JennaOpal的日记, 2011年05月31日

too much food. memorial day weekend
62.6 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月31日:
1077 千卡 脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 48.11克.   早餐: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Milk (Nonfat), Tea (Brewed). 午餐: Sugar Free Ketchup, American Cheese, Lean Ground Beef, Yellow Mustard. 小食/其他: Cow Pals Light String Cheese. 更多的......
1755 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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