在2009年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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115.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 58.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 70.74克 | 碳水物: 177.28克.
午餐: fruit cup, Light String Cheese, oscar mayer turkey, Wheat Thins Crackers - Original. 晚餐: healthy choice turkey medallions. 小食/其他: four cheese hunts sauce, jennie-o turkey bacon, mozzarella, kraft 2% cheddar, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas, 60 cal lowfat fudgesicle, broccoli, banana, Light String Cheese, act II popcorn. 更多的......
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3744 千卡
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运动:
Lifting weights - general - 55 分钟, 健身器（中度的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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