在2014年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1181 千卡
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脂肪: 38.64克 | 蛋白质: 52.11克 | 碳水物: 154.66克.
早餐: Best Choice Blackberry & Creme Nonfat Yogurt, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Eckrich Oven Roasted Turkey Breast, Eckrich Cooked Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread, French's Classic Yellow Mustard. 晚餐: Bell Peppers, Celery, S&W Ready-Cut Italian Recipe Tomatoes, Tomato Soup (Canned, Condensed), Ground Beef (Cooked), Sargento Classic Cheddar Jack Cheese, Instant White Rice, Ore-Ida Potatoes O'Brien, Great Value Red Beans Canned, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Onions, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, House Salad. 小食/其他: York Peppermint Pattie (Fun Size), Coffee with Cream and Sugar, Apple Pie, Blue Bunny Vanilla Ice Cream Cups. 更多的......
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1853 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, Slimnastics - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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