在2014年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 81.10克 | 蛋白质: 83.62克 | 碳水物: 20.04克.
早餐: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Cremoso Light. 午餐: Sadia Coração de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Quatá Queijo de Coalho. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
parabens, de grao em grao ... vamos que vamo
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