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Giovedì 4 agosto 2022
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 69.48克 | 蛋白质: 214.94克 | 碳水物: 237.86克.
早餐: Zymil Latte senza Lattosio Benefit, Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Fage Total 0%, Kellogg's Corn Flakes Originali. 午餐: Jaus Pane di Segale, Coop Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt. 晚餐: Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Mozzarella, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Ciabattine, Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). 小食/其他: Petto di Pollo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Prugne, Fage Total 0%. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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