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Mercoledì 3 agosto 2022
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2539 千卡
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脂肪: 80.54克 | 蛋白质: 170.79克 | 碳水物: 280.39克.
早餐: Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Total 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Zymil Latte senza Lattosio Benefit. 午餐: Tre Mulini Pennette (Rigate), Philadelphia Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Pomodori Pelati (100%Italiano), Conad Macinato Misto, Polpette con il Sugo. 晚餐: Fratelli La Bufala Margherita DOP, Pasticcini, Panzerotto al forno, Rovagnati Prosciutto Cotto, Crepes alla Nutella. 小食/其他: Fage Total 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Prugne. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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