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L'Ispanico的日记, 2022年08月2日

Martedì 2 agosto 2022
71.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月2日:
1844 千卡 脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 138.57克 | 碳水物: 215.38克.   早餐: Zymil Latte senza Lattosio Benefit, Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Total 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Philadelphia Philadelphia Active, Delizie del Sole Pomodori Pelati (100%Italiano), Tre Mulini Pennette (Rigate). 晚餐: Ciabattine, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). 小食/其他: Prugne, Fage Total 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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