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Nova meta 💪
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78.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 105.68克 | 碳水物: 107.08克.
早餐: Bacon, Tomates Cereja, Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. 午餐: Kinder Bueno, Banana Prata, Carne Moída, Feijão Roxo, Purê de Couve Flor. 小食/其他: Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral, Açúcar, Nescau Achocolatado, Itambé Leite Semidesnatado. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
Caminhada na Esteira - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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