在2014年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1145 千卡
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脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 39.70克 | 碳水物: 174.33克.
早餐: General Mills Honey Kix, Hiland Fat Free Skim Milk, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Lay's Wavy Original Potato Chips, Coffee with Cream and Sugar, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Bimbo Soft White Bread. 晚餐: Red Onions, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Mushroom Pieces and Stems, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, House Salad. 小食/其他: Lucerne Creamy Orange Bars, Wal-Mart Gala Apple. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
Lawn Mowing (Rider) - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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