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Giovedì 28 luglio 2022
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2424 千卡
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脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 157.26克 | 碳水物: 316.07克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pesche, Fage Total 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Anguria, Cozze Ripiene, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Delizie del Sole Pomodori Pelati (100%Italiano). 晚餐: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Paolillo Pane Integrale•. 小食/其他: Prugne, Milka Cookies, Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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