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Mercoledì 27 luglio 2022
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2511 千卡
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脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 115.21克 | 碳水物: 342.52克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Fage Total 0%, Pesche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 午餐: Milka Cookies, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Carote, Mango, Salmone. 小食/其他: Mostacciolo mamma, Dolciando Gelato (Vaniglia, Cioccolato e Mandorle), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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