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essa balança brinca comigo kkk
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80.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 38.45克 | 蛋白质: 95.05克 | 碳水物: 81.07克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Ovo. 午餐: Tomates Cereja, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. 晚餐: Carne Moída, Feijão Roxo, Purê de Couve Flor, Alface Americana. 小食/其他: Hortifruti Queijo Minas Frescal, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela Em Pó, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
Caminhada na Esteira - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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