在2014年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1092 千卡
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脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 45.58克 | 碳水物: 139.98克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Hiland Fat Free Skim Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad. 晚餐: Coffee with Cream and Sugar, Cotton Patch Cafe Dinner Salad, Goulash. 小食/其他: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Neapolitan, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Always Save Pretzel Sticks, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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