redunicorn72的日记, 2022年07月23日

在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

105 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年07月23日:

1081 千卡

脂肪: 79.90克 | 蛋白质: 49.10克 | 碳水物: 47.93克. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon. 晚餐: Baresa Grilled Courgettes in Sunflower Oil , Cooked Broccoli, Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Cucumber (with Peel) , Brie Cheese . 小食/其他: Mars Mars Bar (Fun Size), Snickers Snickers Minis. 更多的......

2916 千卡

运动: 游泳（中度） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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