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redunicorn72
日记
2022年07月23日
redunicorn72的日记, 2022年07月23日
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在2022年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
105 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2022年07月23日:
1081 千卡
脂肪: 79.90克 | 蛋白质: 49.10克 | 碳水物: 47.93克.
午餐:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon.
晚餐:
Baresa Grilled Courgettes in Sunflower Oil , Cooked Broccoli, Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Cucumber (with Peel) , Brie Cheese .
小食/其他:
Mars Mars Bar (Fun Size), Snickers Snickers Minis.
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2916 千卡
运动:
游泳(中度) - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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