|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
69.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 63.33克 | 碳水物: 181.28克.
早餐: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. 晚餐: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. 小食/其他: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1727 千卡
|
运动:
烹饪 - 21 分钟, 坐着 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|