Ana Carla Chaves的日记, 2014年09月3日

Pelo menos não engordei após 3 dias de comemorações a base de chocolate!!

75.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年09月3日:

1521 千卡

脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 79.90克 | 碳水物: 204.87克. 早餐: Wickbold Bagel Multigrãos, Philadelphia Cream Cheese Light, Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. 午餐: Casa do Pão de Queijo Beirute de Peru. 晚餐: Mingau de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......

2447 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持

Uhu... :D

2014年09月3日会员：: rogerpaixao


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