在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3999 千卡
|
脂肪: 179.46克 | 蛋白质: 188.81克 | 碳水物: 429.00克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло Anfora, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Бананы, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Сэндвич с Курицей и Омлетом, Избенка Сырники Творожные 5%. 晚餐: Haribo Жевательные Конфеты с Лакрицей, Какао и Кокосовой Прослойкой, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Груша, Epica Йогурт Питьевой Манго, Сваля Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|