在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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117.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 64.37克 | 蛋白质: 75.92克 | 碳水物: 136.88克.
早餐: Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas. 午餐: Suiker, AH Gepofte Spelt, Bolletje Krokante Ontbijtgranen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 晚餐: Champignons, Jumbo Gemengd Gehakt, Honig Spaghettini. 小食/其他: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, AH Kipfiletblokjes, AH Rijstwafels Zeezout, AH Kipfiletblokjes, AH Rijstwafels Zeezout, 2Keep Protein Bar Double Choco, AH Elstar Appel. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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