在2022年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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49.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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683 千卡
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脂肪: 22.47克 | 蛋白质: 16.08克 | 碳水物: 100.98克.
早餐: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kahvi. 午餐: Mehukatti Trip Appelsiini, Oatly Creme Fraiche, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Vegme Chili Sin Carne. 晚餐: Hartwall Vichy Original. 小食/其他: Margariini, Vaalea Leipä, Pirkka Kaurajuoma. 更多的......
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1631 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 49 分钟, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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