在2022年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3630 千卡
|
脂肪: 156.40克 | 蛋白质: 179.65克 | 碳水物: 390.71克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin. 午餐: Яблоки, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Oreo Мороженое Сэндвич, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром . 晚餐: Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. 小食/其他: Haribo Mini Color-Rado, Mamba Фрумеладки, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Клубника, Сваля Творог 9%, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|