|
Вчера 1900 кал.
Тренировки:
- памп
- степпер 40 мин.
|
46.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 142.64克 | 碳水物: 172.94克.
早餐: Творожная пицца, San Marino Окорок Сыровяленый Прошутто Крудо, Круассаны (с Сыром). 午餐: Белевские Сладости Белевская Пастила, Фасолевый Суп, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. 晚餐: Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Куриная Печень. 小食/其他: Мандарины, Запеканка, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|