|
Талия 82,3 см
Бёдра 102 см
После отпуска ✍️
|
88.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4191 千卡
|
脂肪: 201.68克 | 蛋白质: 198.69克 | 碳水物: 410.11克.
早餐: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Marketplace Наполеон с Пармезаном , Marketplace Соус Тартар, Куриное Филе на Гриле, Marketplace Паста Неаполитано с Вялеными Томатами и Курицей. 晚餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Клубника, Бананы, Nestle Maxibon Страчателла. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|