在2009年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1547 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 100.06克 | 碳水物: 183.00克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: Alpine Lace Light Provolone, 2% Cottage Cheese, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue. 晚餐: ground beef, Shredded Mexican Four Cheese Blend, Hidden Valley Fat Free Ranch, cucumber, avocado, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Perrier. 小食/其他: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt, strawberries, Cranberry Nut Antioxidant, Fuze Slenderize Cranberry, Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Fiber One. 更多的......
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3011 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 42 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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