在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 37.99克 | 碳水物: 217.83克.
早餐: Kahvi. 午餐: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Nokian Panimo Cosmopolitan Mocktail, Vegme Chili Sin Carne. 晚餐: Pepsi Pepsi Max, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Culinea Mini Spring Rolls, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. 小食/其他: Hartwall Lahden Erikois Ipa, Karhu Olut, Finkbräu Alkoholiton Olut . 更多的......
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1727 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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