|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- силовая на все тело;
- степпер 40 мин. сопр.100
Активность 23000.
|
45.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 133.43克 | 碳水物: 229.99克.
早餐: Груша запеченая с маскарпоне, Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Bio Max Кефир 1%, Творожный десерт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Магнит Томаты Свежие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо (Целое), Кабачок. 午餐: Творожный десерт, Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. 晚餐: Heineken Мистер Лис, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Селяночка Перепелиное Яйцо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. 小食/其他: Морковный тортик, Bio Max Кефир 1%, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|