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I would say that I am 80% successful in all the challenges! My eating plan and water are pretty much on point and I am exercising more than I ever have EVER! I am proud of myself!
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120.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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641 千卡
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脂肪: 16.94克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 61.33克.
早餐: lipton diet green tea, water, red potatoes, egg beaters, pork chop. 午餐: water, diet coke, tomatoe, suated zucchini, ground chuck, red potatoes. 晚餐: water, french fries, cabbage, chicken wings. 小食/其他: water, red potatoe, pork chop, zucchini. 更多的......
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3972 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
2011年05月22日 会员：: kstubblefield
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Thanks, got some time with a trainer yesterday, she showed me some great core exercises with the big ball n free weights on the wall,med ball on the mat and resistance bands on ankles, which I am more comffy with than the machines.
2011年05月22日 会员：: mrs smith1
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2011年05月24日 会员：: Redheadheidi
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