在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 79.45克 | 蛋白质: 60.68克 | 碳水物: 167.56克.
早餐: Trader Joe's Sliced Swiss Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut. 上午茶: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Bananas. 午餐: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. 前晚餐: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. 小食/其他: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 5 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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