|
Вчера около 2300 кал.
Тренировки не было.
Активность 18000.
|
46.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 218.86克.
早餐: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Спартак Вафли Халвичные Топ, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Селяночка Перепелиное Яйцо, Печеночный пирог, Ржаной Хлеб. 午餐: Ржаной Хлеб, Суфле из катыка, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. 晚餐: Морковно-яблочные кексы, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Йогурт 2%. 小食/其他: Суфле из катыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сойка Тофу Копченый, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
|
1934 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|